Préparation
physique

Développez vos ressources physiques grâce à un travail de fond

Vous souhaitez relever un challenge sportif personnel : vous remettre en forme, participer à un marathon ou même réaliser une ascension ? De la kinésithérapie au yoga, en passant par le pilate et le crossfit, nos entraînements sur mesure sont conçus pour vous aider à développer vos ressources physiques, atteindre vos objectifs et vous donner les capacités d’être libre de vivre comme vous le souhaitez.

 

 

Notre approche pédagogique conjuguée à un suivi personnalisé vous apporteront sécurité et réussite.

NOTRE APPROCHE

De la kinésithérapie en passant par le pilate, le crossfit ou le yoga, nos entrainements ont pour vocation de développer vos ressources pour vous permettre d’atteindre vos objectifs et vous donner les capacités d’être libre de vivre comme vous le souhaitez. Notre approche pédagogique et votre suivi personnalisé, vous apporteront sécurité et réussite.

01.

Le bilan : confiez-nous vos objectifs !

 

Réalisé lors du bilan avec votre kinésithérapeute attitré, cet entretien est un passage nécessaire, propice à l’écoute, aux échanges, à l’étude de vos attentes et objectifs.

 

Ce premier échange permet à votre kinésithérapeute de se faire une idée de votre besoin et de votre profil avant d’approfondir avec une évaluation fonctionnelle plus détaillée.

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02.

L’évaluation fonctionnelle

 

L’évaluation fonctionnelle, réalisée sous l’oeil attentif de votre kinésithérapeute, a pour objectif de dresser un bilan forme complet de votre santé actuelle dans l’objectif de vous proposer un programme physique adapté.

 

Cette évaluation commence par l’analyse de votre mode de vie. Pour cela, rien de plus simple, il vous suffira de répondre honnêtement à quelques questions concernant votre santé générale, votre activité physique, votre alimentation, votre sommeil, votre capacité visuelle, votre santé respiratoire, votre moral, votre cadre de vie, etc.

 

En fonction de votre profil, votre kinésithérapeute poursuivra avec une analyse de votre composition corporelle et une évaluation de vos prédispositions à développer un trouble musculo-squelettique (capacité cardio-vasculaire, souplesse, motricité, équilibre).

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03.

L’AJUSTEMENT

 

Sur la base des données recueillies lors de votre évaluation fonctionnelle, votre kinésithérapeute vous présentera :
le détail des résultats de l’évaluation,
des exercices spécifiquement adaptés à vos besoins,
des conseils sur les postures à adopter,
Le tout pour vous permettre de rééquilibrer votre système musculo-squelettique et diminuer vos risques de blessures dans le cadre de votre préparation physique.

 

Ces ajustements jouent un rôle capital dans l’efficacité de vos séances, et dans l’amélioration de votre qualité de vie et de vos performances.

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04.

L’ENtrainement

 

Les choses sérieuses peuvent enfin commencer ! Vous suivez votre programme de préparation physique : discipline, rigueur et intensité seront les maîtres-mots de cette étape pour atteindre vos objectifs. Votre kinésithérapeute vous accompagnera tout au long de votre programme pour veiller à la bonne réalisation des exercices et répondre à toutes vos interrogations.

 

Suivre votre programme vous garantit une réelle transformation tout en améliorant votre santé et votre vitalité. Vous ressentirez en effet rapidement un bien-être nouveau grâce à l’amélioration de votre système cardio-respiratoire. Les résultats physiques se traduiront également par une diminution de la masse graisseuse et une augmentation de la masse musculaire.

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05.

Analyse des résultats obtenus

 

Notre accompagnement ne s’arrête pas là ! Vous échangez avec votre kiné sur votre préparation physique. C’est le moment d’exprimer votre ressenti et d’évaluer ensemble l’atteinte de vos objectifs.

 

Cet entretien vous sensibilisera aussi aux pratiques et conduites à respecter pour maintenir dans la durée la condition physique que vous retrouvée lors de cette préparation.

 

Convaincu ? Concrétisez dès à présent vos souhaits.

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« Notre approche pédagogique avec un SUIVI PERSONNALISÉ vous apporteront sécurité et RÉUSSITE. »

À quelques pas de la tour Effeil
Localisation
& Ouverture
Horaires d’ouverture

Lundi au vendredi : 7h30 – 22h00
Samedi : 8h00 – 19h00

Où nous trouver

65 avenue Kléber, 75016 PARIS

Journal

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